Matériel

Bien souvent le skieur est tenté d'acheter le dernier équipement sorti pour ne pas être à contre courant de la mode. Les fabricants l'ont compris et n'hésitent pas à moderniser les différents équipements, à les rendre plus performants, plus sophistiqués.
Pour autant, inutile d'opter pour un équipement à la pointe de la technologie pour apprécier les différentes balades sur les pistes de ski de fond. Il est essentiel de retenir que l'équipement doit être confortable et ne pas transiger avec la sécurité.

Distinguons ici 2 catégories de pratiquants :

- les débutants à qui il est fortement conseillé dans un premier temps de louer leur matériel,

- les passionnés à qui il est fortement conseillé d'acheter leur matériel en s'adressant de préférence à des magasins spécialisés.

Avant de se ranger dans l'une ou l'autre de ses catégories, il faut se poser de bonnes questions.
Elles permettront, de surcroît, au loueur ou au vendeur de matériel, de discerner ce qui utile, indispensable ou superflu :

- Nombre de sorties envisagées ?
- Suis-je plutôt un dilettante ?
- Suis-je plutôt un sportif ?
- Quel est le budget dont je dispose ?
- Etc...


Les vêtements :

Le meilleur principe à retenir est celui des 3 couches :

- D'abord un tee-shirt en coton : le coton est à préférer à la matière synthétique qui sèche plus lentement,
- Puis une polaire : fourrure synthétique plus chaude que la laine,
- Pour les arrêts en altitude, une veste coupe vent en Gore Tex. Laisse passer la transpiration tout en protégeant des intempéries.

Vient ensuite :

- Le pantalon : il ne doit pas être serré mais au contraire, ample et léger. Au-dessus prévoir un pantalon en Gore Tex.
- Les chaussettes : longues de préférence. La double paire est fortement conseillée pour éviter les frottements pouvant occasionner les ampoules (la première en coton - la seconde en laine),
- Les gants : ils ne doivent pas être trop serrés et, pendant l'effort, doivent permettre de sortir les doigts,
- Le bonnet : indispensable par temps froid. L'organisme perdrait de 30 à 40 % de sa chaleur par la tête,
- Les lunettes : indispensables par temps couvert ou non pour lutter contre la réverbération solaire,

Ne pas hésitez à se munir de vêtements de rechange.

L'hypothermie : pour lutter contre, la plus simple des précautions, outre de bien boire et ne pas rester longtemps immobile, est de lutter contre un refroidissement général de l'organisme. L'équipement vestimentaire ne doit donc pas être négligé.

Les gelures : pour qu'elles ne surviennent pas, se munir d'un bonnet de laine couvrant bien les oreilles, d'une paire de gant et protéger son visage avec une crème adaptée en la circonstance. Attention à l'oubli !
  
L'ophtalmie : pour l'éviter, porter une paire de lunette de soleil. Le type de verre : B ou C.